Strony

Powiązane

  • Dobre książki kucharskie i ich związki z dietąDobre książki kucharskie i ich związki z dietą
    Nowym trendem wśród Polaków jest gotowanie coraz wymyślniejszych potraw. Najróżniejsze programy kulinarne rozbudziły w nas apetyty na przygotowywanie potraw z różnych regionów świata. Coraz częściej kupujemy też książki kucharskie, jednak …
  • Suplementy diety kontra zdrowa żywnośćSuplementy diety kontra zdrowa żywność
    W telewizji jesteśmy codziennie atakowani dziesiątkami reklam suplementów diety, które dostarczą nam wszystkie niezbędne minerały i witaminy, żebyśmy mogli normalnie żyć i funkcjonować. Należy sobie jednak zadać bardzo proste pytanie, …
  • Zdrowe i skuteczne odchudzanie za pomocą dietyZdrowe i skuteczne odchudzanie za pomocą diety
    Coraz więcej osób na świecie walczy z nadwagą lub otyłością, które to przypadłości są bardzo niebezpieczne dla zdrowia i zwiększają ryzyko wystąpienia takich chorób jak: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, udary …

Monthly Archives: Marzec 2014

Zdrowie jest najważniejsze

Z tym stwierdzeniem zgodzi się chyba każdy. Zdrowie powinno być dla człowieka priorytetem, dlatego też należy o nie dbać. W jaki sposób? Ludzie często nie zdają sobie sprawy z tego, że można dbać o zdrowie w sposób łatwy i przyjemny – na co dzień. Przede wszystkim należy zdrowo się odżywiać i zapewniać organizmowi niezbędnych substancji odżywczych, wśród których należy wymienić te najważniejsze: cukry, białka, tłuszcze, witaminy, wodę. W ten sposób dostarczamy organizmowi składników budulcowych, ale przede wszystkim energetycznych, z których czerpiemy siłę, wykonując codzienne czynności – zarówno fizyczną jak i psychiczną. Nie należy zapominać o tym, że zdrowy tryb życia wiąże się nieodłącznie z aktywnością fizyczną. Aktywny wypoczynek to najlepsza droga do sukcesu. Można być pewnym, że umiarkowany wysiłek fizyczny wpływa jak najbardziej pozytywnie na ciało człowieka. Przede wszystkim nie należy przesadzać ze sportem i wyciskać z siebie za każdym razem jak najwięcej – to może doprowadzić do wyniszczenia organizmu. Piętnaście minut gimnastyki dziennie daje naprawdę spore rezultaty, a przede wszystkim zdecydowanie lepsze samopoczucie. Warto stosować się do tych dwóch, nieskomplikowanych zasad.

Wizyty u dentysty

Osoby, jakie znajdują się w wielkich miastach, mają zdecydowanie większy wybór, jeżeli chodzi o dentystów. Najważniejsze dla nich są sposoby, pomagające nam w pozyskiwaniu w pełni zdrowego uśmiechu. Im częściej staramy się, aby planować takie wizyty dentystyczne, tym lepiej, gdyż mamy okazję osiągnąć dla siebie coś szczególnego. Każdy, kto dokładnie zna się na rezerwacji miejsc u dentysty, może dzięki swoim umiejętnością, naprawdę szybko otrzymać właściwe wskazówki. Czasami, aby móc być na czas u dentysty, konieczne jest dokładne sprawdzenie tego, kiedy konkretnie ma on wizyty i na jakich zasadach są one przeprowadzane. Dla wielu z nas, najbardziej ważne jest to, aby móc korzystać z takich usług, które mają wysoką jakość, jak i są w pełni dostosowane do naszych potrzeb. Niebywale dodatkowo istotne jest sprawdzanie, czy mamy pełen dostęp do wizyt dentystycznych, jakie są w stanie pomóc nam w weryfikacji właściwego miejsca, na różnej kategorii badania. Aby znaleźć doskonały gabinet dentystyczny, trzeba się niekiedy dość mocno naszukać. Ceny są różne, ale zdecydowanie prościej jest wielu z nas, leczyć się prywatnie, gdyż można wtedy mieć lepsze zęby i zdecydowanie piękniejszy uśmiech, dający nam spokój i większą wiarę w siebie.

Cukrzyca może być spowodowana wirusami

Cukrzyca to kolejna choroba o wielu twarzach i odmianach, dopadająca również bardzo wiele osób. Może się pojawić znikąd, może dopaść genetycznie. Ze świata nauki nadeszły nowe wieści: za cukrzycę odpowiedzialny może być wirus. Rewelacje te ogłoszono po przeanalizowaniu kilkudziesięciu programów badawczych z udziałem tysięcy cukrzyków. Co, ważne typu 1, czyli charakteryzującego się tym, ze chorzy, na skutek uszkodzenia trzustki spada produkcji insuliny, a tym samym wzrasta stężenie cukru we krwi. Naukowcy przyjrzeli się badaniom pod kątem poszukiwania wirusa, który mógłby spowodować zachorowanie na cukrzyce. I znaleźli go. Dzieci, chore na cukrzyce typu 1, we wczesnej młodości przeszły choroby wywołane enterowirusem. Jest to wirus, odpowiadający zarówno za problemy związane z drogami oddechowymi, jak i doprowadzający do zapalenia opon mózgowych. Naukowcy twierdzą zatem, że wystarczy wynaleźć szczepionkę na enterowi rus, by uchronić się nie tylko przed problemami z drogami oddechowymi, ale również przed cukrzycą typu 1. Łatwiej powiedzieć, niż zrobić. Pierwszy problem polega na tym, iż tak naprawdę istnieją setki rodzajów enterowirusa, trudno będzie zatem znaleźć dokładnie ten odpowiedzialny za cukrzycę. Naukowcy poczynili już jednak pierwszy krok do walki z tą uprzykrzającą życie, ale i niebezpieczną chorobą.

Czy odchudzanie jest zdrowe?

Odchudzanie jest zdrowe tylko wtedy, kiedy staramy się schudnąć z głową, i nie na siłę, tylko ograniczając ilość spożywanych pokarmów, jak również zwracając uwagę na to co jemy. Lekarze twierdzą, że ostatni posiłek powinien być zjedzony przynajmniej trzy godziny przed położeniem się spać, i jest w tym wiele prawdy. Organizm musi mieć czas na wypoczynek. Najlepszym rozwiązaniem jest właśnie noc. W przypadku, kiedy najemy się przed samym snem, nie tylko odbije się to na naszej wadze i zdrowiu, ale również musimy sobie uświadomić, że nasze narządy zamiast wypoczywać, pracują przez całą noc zmagając się z trawieniem tego, co jemu dostarczyliśmy. Jedzenie sprawia przyjemność wielu osobom, szczególnie łasuchom, którzy lubią sobie dogadzać. Pożywienie, jak również płyny są niezbędne w naszym życiu, jednak nie powinny być stawiane przez nikogo na pierwszym miejscu, gdyż może ono doprowadzić do wielu powikłań, związanych z narządami, jak również wyglądem estetycznym. Możemy jeść wszystko tylko w odpowiednich dawkach. Natomiast musimy także zacząć zwracać uwagę na ilość zawartych tłuszczy nasyconych w gotowych produktach dostępnych w sklepach spożywczych. Najlepiej jest stosować długoterminowe diety, przestawiając się na całkiem inne żywienie – zdrowsze.

Jak się odchudzać

Wiele osób w naszym kraju boryka się z nadwagą. Niejednokrotnie każdy chce temu się przeciwstawić. Ale jak to zrobić? Nie każdego stać na prywatna dietetyczkę, która ustali co jeść, jak i ile. Dlatego też pozwolę sobie wymienić najważniejsze aspekty każdej diety. Po pierwsze, by dieta była skuteczna należy dużo czasu spędzać na świeżym powietrzu, będąc aktywnym. Warto jest też dużo ćwiczyć, co pomoże nam spalić zbędne kalorie. Ważne jest także jedzenie. Po pierwsze nie powinniśmy się ograniczać. Powinniśmy jeść tyle samo, tyle, że częściej konsumować posiłki. Posiłki powinniśmy jeść w spokoju i nie w pośpiechu. Każdy posiłek powinien trwać około piętnaście minut. Z diety powinniśmy wyłączyć potrawy smażone, duszone. Najlepsze są potrawy gotowane. Nasze posiłki powinny być także bogate w różnego rodzaju warzywa, ograniczyć powinniśmy napoje gazowane i słodycze. I przestrzegając tych wszystkich rad każda osoba odchudzająca się odniesie sukces. I nie będzie to sukces krótkotrwały.

Zdrowe serce zimą

Zima jest trudnym okresem dla osób, które mają problem zarówno z krążeniem, jak również z sercem. Jest to bowiem okres, kiedy to zimno może doprowadzić do zwężenia się naczyń krwionośnych, co prowadzi do zawału. Niestety, takie zwężanie się naczyń może doprowadzić nawet do zawału serca, który może być śmiertelny. Niestety, bardzo wiele osób ignoruje ten problem i zimą nie ubiera się odpowiednio. Podczas gdy zimą wszyscy, którzy mają problemy z sercem powinni ubierać się jak najlepiej potrafią, bowiem to znacznie zmniejsza ryzyko zwężenia się naczyń krwionośnych, co jest istotne w zapobieganiu zawałowi. Zdrowe serce zimą to bardzo istotna rzecz, szczególnie dla ludzi starszych, bowiem ich organizm nie jest w stanie odpowiednio sprawować swojej funkcji ochronnej i wówczas może nastąpić tak duże zwężenie się naczyń, że serce może tego nie wytrzymać. Warto również brać odpowiednie leki wzmacniające serce, wówczas nasze serce będzie pracowało w stałym rytmie, co jest istotne jeśli chodzi o zwężanie się takich naczynek krwionośnych. Pamiętajmy również o witaminach oraz o odpowiednich minerałach, które dostarczamy naszemu organizmowi podczas zimy. Są one bowiem kluczowe w walce z problemami sercowymi.

Nowoczesna medycyna

Wiele jest dziedzin nauki i techniki w naszym życiu, które są dla nas bardzo ważne, ale jedną z dzień taka najważniejsza jest chyba medycyna. To właśnie ta dziedzina jest jedna z najważniejszych, bo przecież ratuje zdrowie i życie drugiego człowieka. Co rusz robi się różne doświadczenia i powstają nowe wynalazki, które mają usprawnić prace lekarza niosącego pomoc drugiemu człowiekowi. Nowinki medyczne to takie, które są opracowane na uczelniach medycznych, są to tak zwane roboty służące w operacjach na człowieku. Jest to na pewno odkrycie ostatnich lat, które bardzo się sprawdza w szpitalach podczas operacji. Już nie człowiek robi operację, ale za niego robi to maszyna i trzeba dodać bardzo precyzyjnie wykonuje określone zadanie. Nowoczesna medycyna to taka, która ma też różne inne potrzebne urządzenia do leczenia szpitalnego, do ratowania życia pacjenta, są to wszelkiego rodzaju pompy, inhalatory, urządzenia do podtrzymywania sztucznie serca, nerek, oraz wszelkiego rodzaju drobne rzeczy. Z roku na rok wszystkie te urządzenia są stopniowo wymieniane na lepsze modele, aby pacjentowi zapewnić jak najlepsza pomoc medyczną. Również jeśli chodzi o leki, to trzeba przyznać jest bardzo dużo leków nowej generacji mniej szkodzących i o małych skutkach ubocznych niż te do tej pory stosowane.

Dlaczego dzieci nieprawidłowo się odżywiają?

Musimy sobie uświadomić, że odpowiadamy za to jakie nawyki żywieniowe będzie miało nasze dziecko. Jako dorośli i rodzice sami musimy nauczyć dziecko jak prawidłowo się odżywiać, jak cenne są warzywa, owoce, ryby, czy mleczne produkty. Jeśli nie dowie się tego od nas, to w przyszłości niestety mała będzie szansa na to, że będzie znało zasady prawidłowego odżywiania. Jeśli dzieci widzą, że rodzice jedzą na obiad frytki, a jemu dają gotowane mięso to uznają, że po pierwsze to mięso chyba nie za dobrze smakuje, skoro rodzice nie chcą go jeść, a po drugie, że frytki są zdrowe, skoro dorośli je spożywają. Niby dbamy o jego odżywianie i dajemy mu coś wartościowego do jedzenia, ale jeśli sami nie jemy tego to niestety nic to nie pomoże. Dzieci nieprawidłowo się odżywiają głównie dlatego, że pozwalamy na to. Kupujemy duże ilości słodyczy, pozwalamy na śniadanie jeść pączki, a do szkoły zamiast pysznej, pożywnej kanapki i owoców dajemy mu pieniądze na to, by coś sobie kupiło, a wiadomo, że raczej będzie to coś słodkiego. Musimy dziecku wpoić zasady zdrowej diety to od nas zależy, czy będzie się dobrze odżywiało. Dziecko trudno jest oduczyć złych nawyków.