Strony

Powiązane

  • Rehabilitacja domowa warszawaRehabilitacja domowa warszawa
    Skręcenie stawu skokowego – rehabilitacja. Nie wyobrażamy sobie poranka bez krótkiej przebieżki czy też weekendu bez chwili spędzanej na boisku. Słusznie – sport wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, oczywiście jeśli …
  • Diety dla osób z blokiem metabolicznymDiety dla osób z blokiem metabolicznym
    Blok metaboliczny inaczej mówiąc zespół metaboliczny jest chorobą dziedziczną, i bardzo uciążliwą. Osoby na nią chore tyją nie jedząc wcale dużo. Widoczne skutki jedzenia, i nieprzetrawiania niektórych pokarmów są już …
  • Dieta oczyszczająca jelitaDieta oczyszczająca jelita
    Bardzo wiele osób cierpi na problemy trawienne, a przede wszystkim na te związane z jelitami. Pracują one często zbyt wolno, dlatego też wiele osób cierpi na zaparcia. Sprzyja temu dodatkowo …

Monthly Archives: Sierpień 2014

Najważniejsze odkrycia medycyny

Poziom współczesnej medycyny jest niezwykle wysoki. Ta dziedzina nauki rozwija się w bardzo szybkim tempie, a nowe odkrycia zaskakują nas na każdym kroku. Jakie wydarzenia przyczyniły się do takiego stanu rzeczy? Jeden z najwcześniejszych przełomów w medycynie zawdzięczamy Hipokratesowi. Jako pierwszy w historii zaczął stawiać diagnozy oparte na wnikliwej obserwacji pacjenta. Odkrył także znaczenie higieny. Mimo swoich zasług, jego wiedza o ludzkim ciele była niepełna. Zmieniła to pierwsza sekcja zwłok ludzkich, która dała początek anatomii człowieka. Ogromnym wydarzeniem było także odkrycie układu krążenia i roli serca w organizmie. Kolejny przełom, to odkrycie bakterii, z których istnienia świat nie zdawał sobie wcześniej sprawy. Rewolucja nastąpiła również, gdy ludzie zaczęli stosować antybiotyki, do walki z chorobą, a w ramach profilaktyki – szczepienia ochronne. Trudno wyobrazić sobie jak wyglądał by świat gdyby nie Roentgen i jego promienie X. Wiele możliwości dało odkrycie znieczulenia. Bardzo ważne okazało się też poznanie DNA oraz ludzkiego genomu. Współcześnie medycyna potrafi nawet przywrócić człowieka do życia, co stało się możliwe dzięki masażowi serca i sztucznemu oddychaniu.

Śpij smacznie – pomoże w tym… dieta

Dobra dieta pomoże w dobrym zasypianiu. Dzięki niej można zyskać sporo dobrych chwil. Nieraz budzimy się w nocy, źle się czujemy, a rano dopada nas zmęczenie, poczucie rozbicia oraz paskudny ból głowy. Czasem ciężki posiłek, piwo, wino lub inny alkohol przyczyniają się do takiego stanu. Dlatego przed snem unikać należy spożywania tłustych mięs, napojów gazowanych i słodyczy. Lekką kolację jada się do godziny 18.00, bez potraw smażonych i ciężkich. Alkohol, kawa i herbata są pijane w dzień.. Wieczorem nie jadamy ciastek, tortów oraz lodów z bitą śmietaną – taka ciężka dieta to krok do otyłości oraz problemów z zasypianiem. Zasypianie ułatwia witamina C, ale taka, która jest w sokach oraz owocach. Kasza gryczana, soja, orzechy, banany, kakao i sezam wspomogą dobry sen. Ryby i chude mięso jada się lekkie, gotowane na wodzie lub parze. Smażone potrawy obciążają organizm. Pieczywo, mąką, ryż, kukurydzę, makaron, ziemniaki, arbuzy, kaszę jęczmienną i płatki owsiane warto konsumować. A przed snem najlepiej wypić herbatkę z melisy, zieloną herbatkę lub nieco wody mineralnej. Picie mleka przed snem na pewno nie będzie pomagało i snu nie przyspieszy. Dlatego warto zadbać o lekki posiłek, kolacja musi być żebracza, królewskie może być wyłącznie śniadanie. Obiad jest książęcy, a kolacja lekka, lecz smaczna. Czasem lepiej w ogóle z kolacji zrezygnować, bo to oczyści nasz organizm i wspomoże trawienie.

Jaka dieta?

Wiele osób zastanawia się nad wyborem odpowiedniej dla siebie diety. Otóż nie jest to takie proste. Niektórzy wierzą w istnienie tak zwanej diety cud. Taka dieta jednak nie istnieje, wbrew temu, co mówią media. Nieraz w gazetach można przeczytać o tym, że wymyśloną nową dietę, która pomoże każdemu. Każdy jest jednak inny. Gdyby była jedna, idealna dieta, niepotrzebna byłaby praca dietetyków. Dietetycy to specjaliści, którzy zajmują się układaniem odpowiedniej diety do odpowiedniej osoby. Organizm każdego człowieka różni się. Nie da się więc wymyślić alternatywnej diety dla wszystkich ludzi. Jeśli zależy nam na tym, aby zachować odpowiednią wagę, należy zachowywać zasady higieny odżywiania. Polegają one na jedzeniu zdrowych produktów, czyli takich, które nie zawierają szkodliwych substancji, nie są wysoko tłuszczowe czy też wysoko cukrowe. Mają to być substancje, które są potrzebne komórkom naszego organizmu do przeżycia. Jeśli jednak zależy nam na odchudzaniu, to na pewno nie należy rezygnować z jedzenia. Jedzenie jest bowiem bardzo ważne. Należy raczej postawić na uprawianie sportu, który bardzo dobrze wpływa na nasz organizm – krew płynie zdecydowanie szybciej, przez co ukrwienie organizmu jest lepsze.