Strony

Powiązane

  • Czasopisma medyczneCzasopisma medyczne
    Z roku na rok na rynku pojawia się coraz więcej czasopism medycznych. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że zainteresowanie medycyną w nowoczesnym i postępowym dwudziestym pierwszym wieku jest wręcz ogromne i …
  • Odwiedź dietetykaOdwiedź dietetyka
    W każdej dziedzinie spotkać się możemy z istnym specjalistą. Jeżeli tylko posiadamy jakiś problem, potrzeba nam porady, pomocy, to zawsze możemy zwrócić się do takiej osoby. Jednakże specjalista potrzebny jest …
  • Torebki papierowe producentTorebki papierowe producent
    Torebki na żywność. Torebki śniadaniowe to rzecz niezbędna w każdym domu. Szczególnie ważna jest dostępność woreczków, kiedy w naszym domu mieszkają osoby, które zabierają do pracy czy do szkoły drugie …

Białe sery zalecana przy odchudzaniu

Białe sery, inaczej twarogi są bardzo zalecane dla osób, które chcą odżywiać się zdrowo i jednocześnie zadbać o ładną sylwetkę. W serze kozim czy serze feta, mimo, że są to produkty mleczne bardziej tłustsze niż na przykład chudy ser, to posiadają sporo kwasu linolowego (CLA), który posiada właściwości odchudzające, poprzez redukcję tkanki tłuszczowej. Działa również jako budulec tkanki mięśniowej, a wiadomo, że im więcej tkanki mięśniowej tym szybciej spalane są kalorie. CLA ma również swoje zalety o ile chodzi trawienie cukrów, poprawia ją i dlatego zapobiega insulinooporności. Dlatego nie powinno się zmniejszać zjadania bardziej tłustego nabiału, ponieważ w ten sposób zmniejsza się przyswajanie CLA. Sery poza tym są źródłem wapnia, które jest niezbędne naszym kościom. W serach są również witamina B12 oraz witamina A. Osoby, które przyswajały 1200 do 1300 mg wapnia każdego dnia chudły dwukrotnie szybciej, niż te które o to nie zadbały. Jednak trzeba zjadać również i chudsze twarogi, żeby jednak nie przesadzać z kaloriami.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>