Strony

Powiązane

  • Dieta białkowa
    Nie każdy z nas może wiedzieć, czym jest dieta. Każda dieta jest inna. Każdy z nas, jeżeli chce udać się na dietę, to powinien wybrać taką dietę, która będzie najlepsza …
  • Sport dzieci.
    W wieku dziecięcym bardzo ważne jest uprawianie sportu. Nie chodzi tutaj o jakieś uprawianie sporu wyczynowe, choć może i tak być, ale o systematyczny ruch naszych pociech. W wieku kiedy …
  • Wstrząs mózgu
    Za główny objaw tej przypadłości uznaje się przede wszystkim utratę świadomości. Wstrząs mózgu, bo właśnie o nim mowa w niniejszym artykule, jest przypadłością, mogącą trwać dosłownie chwilę, bądź przez dłuższy …

Bóle kręgosłupa – jakie stosować zalecenia

Żyjemy w czasach, gdzie zarówno codzienna, praca, jak i sposób spędzania czasu po pracy bardzo odbiega od tego modelu, jaki obowiązywał jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Dlatego wiele schorzeń i problemów zdrowotnych, występujących obecnie, ma tak duże nasilenie, jakie jeszcze nie miało się zdarzyć dwa pokolenia wstecz. Chodzi w tym momencie między innymi o schorzenia kręgosłupa, które obecnie obejmuje coraz większą ilość ludzi, a co znacznie utrudnia codzienną egzystencje, a w wielu przypadkach nawet uniemożliwia pracę. Głównym grzechem, jaki występuje w kwestii schorzeń kręgosłupa, to zbyt mała ilość ruchu, a często w ogóle jego brak – prostym przykładem może być sytuacja, że pracujemy przy komputerze, po powrocie do domu trochę telewizji i znowu komputer, czy to jako kontynuacja pracy, czy jako forma rozrywki. Jeśli więc nie znajdziemy w codziennym rozkładzie dnia chociaż odrobiny czasu na ruch, ćwiczenie, sport, wcześniej czy później ból kręgosłupa nas dopadnie. Ważne jest też, już pracując przed komputerem, wygodne krzesło i chociaż krótkie przerwy w pracy i zmiana pozycji naszego ciała.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>