Strony

Powiązane

  • Terapia uzależnień poznańTerapia uzależnień poznań
    Terapia uzależnień w Poznaniu. Współczesny świat i tempo życia, jakie jest wymagane, aby nadążyć za innymi, sprzyja niestety występowaniu uzależnień. Ucieczka w używki i nałogi jest bowiem odskocznią od codziennych …
  • Dieta białkowa
    W ostatnich latach niezwykle popularna stałą się dieta białkowa – opracowana przez francuskiego lekarza – doktora Pierre’a Dukana. Szybko podbiła ona świat i sprawiła, że ludzie zaczęli chudnąc. Na czym …
  • Śpij smacznie  – pomoże w tym… dietaŚpij smacznie – pomoże w tym… dieta
    Dobra dieta pomoże w dobrym zasypianiu. Dzięki niej można zyskać sporo dobrych chwil. Nieraz budzimy się w nocy, źle się czujemy, a rano dopada nas zmęczenie, poczucie rozbicia oraz paskudny …

Co oznacza zdrowy tryb życia?

Wydawałby się mogło, że zdrowy tryb życia dla każdego może oznaczać zupełnie coś innego. Jedni uważają, że wystarczy dużo ruchu i wysiłku fizycznego, aby schudnąć lub utrzymać tę wagę, jaką się ma obecnie. Inni natomiast uważają wręcz odwrotnie. Ich zdaniem nie trzeba ruszać się więcej niż zwykle podczas wykonywania codziennych obowiązków, a jedynie odżywiać się właściwie. Niestety tak jedni, jak i drudzy mają rację jedynie w połowie. Zdrowy tryb życia w praktyce oznacza zarówno zdrowe odżywianie, jaki i częsty ruch fizyczny. Jeśli chodzi o odżywianie się, to opracowano ściśle reguły, co powinno się jeść w dużych ilościach, a co w mniejszych. Każdy produkt zarówno pochodzenie roślinnego, jak i zwierzęcego powinien być dostarczany dla organizmu ludzkiego. Trzeba jedynie uważać, żeby nie dostarczać mu zbyt dużej ilości kalorii, co prowadzi do otyłości i przesilenia organizmu. Poza tym należy dbać o ciało ludzkie, a najlepszym tego sposobem jest uprawianie wybranej przez siebie dyscypliny sportu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>