Strony

Powiązane

  • Masaże relaksacyjne i wyszczuplająceMasaże relaksacyjne i wyszczuplające
    Masaże to wspaniała pora relaksu dla zestresowanych pracą osób. Wiele z nich korzysta z usług masażysty bardzo często, wiedząc o jego zdrowotnych właściwościach. Regularne sesje u masażysty poprawiają nie tylko …
  • Czy przyjmowanie preparatów witaminowych jest niezbędne?Czy przyjmowanie preparatów witaminowych jest niezbędne?
    Wielokrotnie widzimy reklamy w telewizji, według których musimy dbać o zdrowie i już teraz biec do apteki i zakupić preparat witaminowy, który sprawi, że zdrowie będzie nam dopisywało. Niestety nie …
  • Jak żyć zdrowo?Jak żyć zdrowo?
    Zdrowie dla wielu z nas, jest zdecydowanie najcenniejszym elementem codziennego życia. Jak wiadomo, można się dzięki niemu, niebywale sporo nauczyć, a tym samym pozyskać dla siebie doświadczenia, jakich mało. Każdy …

Dbanie o zdrowie – dieta plus dawka ruchu

Trzeba wiedzieć, że o zdrowie należy dbać. Niby jest to oczywiste, ale wielu z nas zapomina o tym. Siedzący tryb życia, złe nawyki żywieniowe są powodem braku sił, zmęczenia i złego samopoczucia. Rzadko kiedy zdajemy sobie sprawę z tego, jak istotna jest prawidłowa dieta. Produkty, które spożywamy powinny dostarczyć nam nie tylko energii, ale także mocy cennych składników odżywczych. Tymczasem bywa, że jemy byle co, posilamy się np. fast – foodami zamiast ugotować w domu dla siebie i całej naszej rodziny pyszny, wartościowy posiłek. Dodać należy, że posiłek taki nie musi składać się z samych warzyw, bo nie tylko one są zdrowe. Do zdrowych produktów należą także ryby, kasze, czy białe mięso. Ze zdrowych produktów można stworzyć naprawdę przepyszne danie. Niestety wiele osób wciąż uważa, że zdrowe równoznaczne jest z niedobrym. Poza zdrową dietą zapominamy też o dawce ruchu. Nie chce nam się iść na spacer, czy poćwiczyć w domu w rytm muzyki, zastępujemy to siedzeniem przez telewizorem, a by nasz organizm prawidłowo funkcjonował niezbędna jest aktywność fizyczna. Poza tym spacery na świeżym powietrzu, czy jazda na rowerze sprawią, że dotlenimy się i o wiele lepiej będzie nam się spało.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>