Strony

Powiązane

  • Pomoc w depresji
    Coraz więcej ludzie w momencie kiedy zaczyna przychodzić okres jesieni oraz zimy ma dość poważne problemy związane ze swoim zdrowiem psychicznym. Brzydka pogoda oraz brak słońca wpływają na nas samych …
  • Torebki papierowe producentTorebki papierowe producent
    Torebki na żywność. Torebki śniadaniowe to rzecz niezbędna w każdym domu. Szczególnie ważna jest dostępność woreczków, kiedy w naszym domu mieszkają osoby, które zabierają do pracy czy do szkoły drugie …
  • Nasze życie a zdrowieNasze życie a zdrowie
    Bardzo duży wpływ na nasze życie ma zdrowie. Bez niego nie moglibyśmy normalnie żyć i funkcjonować. Zdrowie jest niewątpliwie jednym z najważniejszych czynników w życiu każdego z nas. Dzięki niemu …

Dbanie o zdrowie – dieta plus dawka ruchu

Trzeba wiedzieć, że o zdrowie należy dbać. Niby jest to oczywiste, ale wielu z nas zapomina o tym. Siedzący tryb życia, złe nawyki żywieniowe są powodem braku sił, zmęczenia i złego samopoczucia. Rzadko kiedy zdajemy sobie sprawę z tego, jak istotna jest prawidłowa dieta. Produkty, które spożywamy powinny dostarczyć nam nie tylko energii, ale także mocy cennych składników odżywczych. Tymczasem bywa, że jemy byle co, posilamy się np. fast – foodami zamiast ugotować w domu dla siebie i całej naszej rodziny pyszny, wartościowy posiłek. Dodać należy, że posiłek taki nie musi składać się z samych warzyw, bo nie tylko one są zdrowe. Do zdrowych produktów należą także ryby, kasze, czy białe mięso. Ze zdrowych produktów można stworzyć naprawdę przepyszne danie. Niestety wiele osób wciąż uważa, że zdrowe równoznaczne jest z niedobrym. Poza zdrową dietą zapominamy też o dawce ruchu. Nie chce nam się iść na spacer, czy poćwiczyć w domu w rytm muzyki, zastępujemy to siedzeniem przez telewizorem, a by nasz organizm prawidłowo funkcjonował niezbędna jest aktywność fizyczna. Poza tym spacery na świeżym powietrzu, czy jazda na rowerze sprawią, że dotlenimy się i o wiele lepiej będzie nam się spało.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>