Strony

Powiązane

  • Jak rozpoznać jedzenie, które nas uczula?Jak rozpoznać jedzenie, które nas uczula?
    Czasami na naszej skórze wskutek alergii powstają różnego rodzaju wybroczyny. W takim wypadku jesteśmy prawie więcej niż pewni, że jesteśmy na coś uczuleni. Rozpoznanie alergenów czasami jest bardzo proste, gdyż …
  • Zagadnienia związane z dietami niskokalorycznymiZagadnienia związane z dietami niskokalorycznymi
    Każda dieta niskokaloryczna posiada swoje zalety, jednak prawda jest też taka, że cechują się one również szeregiem wad, o których każdy, kto chce rozpocząć odchudzanie z tego rodzaju programem powinien …
  • Przede wszystkim pamiętać trzeba o zdrowiuPrzede wszystkim pamiętać trzeba o zdrowiu
    Kto z nas nie chce schudnąć choć kilka kilogramów. W dzisiejszych czasach niemal każdy się odchudza. Dzieje się tak dlatego, że człowiek jest cały czas kuszony przez łatwo dostępne smakołyki …

Dbanie o zdrowie – dieta plus dawka ruchu

Trzeba wiedzieć, że o zdrowie należy dbać. Niby jest to oczywiste, ale wielu z nas zapomina o tym. Siedzący tryb życia, złe nawyki żywieniowe są powodem braku sił, zmęczenia i złego samopoczucia. Rzadko kiedy zdajemy sobie sprawę z tego, jak istotna jest prawidłowa dieta. Produkty, które spożywamy powinny dostarczyć nam nie tylko energii, ale także mocy cennych składników odżywczych. Tymczasem bywa, że jemy byle co, posilamy się np. fast – foodami zamiast ugotować w domu dla siebie i całej naszej rodziny pyszny, wartościowy posiłek. Dodać należy, że posiłek taki nie musi składać się z samych warzyw, bo nie tylko one są zdrowe. Do zdrowych produktów należą także ryby, kasze, czy białe mięso. Ze zdrowych produktów można stworzyć naprawdę przepyszne danie. Niestety wiele osób wciąż uważa, że zdrowe równoznaczne jest z niedobrym. Poza zdrową dietą zapominamy też o dawce ruchu. Nie chce nam się iść na spacer, czy poćwiczyć w domu w rytm muzyki, zastępujemy to siedzeniem przez telewizorem, a by nasz organizm prawidłowo funkcjonował niezbędna jest aktywność fizyczna. Poza tym spacery na świeżym powietrzu, czy jazda na rowerze sprawią, że dotlenimy się i o wiele lepiej będzie nam się spało.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>