Strony

Powiązane

  • Dieta odchudzającaDieta odchudzająca
    Są różnego rodzaju diety. Czasami ktoś musi przejść na dietę zdrowotną, a ktoś inny może przejść na dietę odchudzającą. Bardzo często w sezonie wiosennym, kiedy zbliża się lato to młode …
  • Aparat ortodontyczny cenyAparat ortodontyczny ceny
    Aparat ortodontyczny. Coraz więcej ludzi pragnie mieć proste zęby, którymi można by się chwalić podczas uśmiechania się. Patrząc na to, jak szybko rozwija się medycyna, a wraz z nią i …
  • Co oznacza zdrowy tryb życia?
    Wydawałby się mogło, że zdrowy tryb życia dla każdego może oznaczać zupełnie coś innego. Jedni uważają, że wystarczy dużo ruchu i wysiłku fizycznego, aby schudnąć lub utrzymać tę wagę, jaką …

Dbanie o zdrowie – dieta plus dawka ruchu

Trzeba wiedzieć, że o zdrowie należy dbać. Niby jest to oczywiste, ale wielu z nas zapomina o tym. Siedzący tryb życia, złe nawyki żywieniowe są powodem braku sił, zmęczenia i złego samopoczucia. Rzadko kiedy zdajemy sobie sprawę z tego, jak istotna jest prawidłowa dieta. Produkty, które spożywamy powinny dostarczyć nam nie tylko energii, ale także mocy cennych składników odżywczych. Tymczasem bywa, że jemy byle co, posilamy się np. fast – foodami zamiast ugotować w domu dla siebie i całej naszej rodziny pyszny, wartościowy posiłek. Dodać należy, że posiłek taki nie musi składać się z samych warzyw, bo nie tylko one są zdrowe. Do zdrowych produktów należą także ryby, kasze, czy białe mięso. Ze zdrowych produktów można stworzyć naprawdę przepyszne danie. Niestety wiele osób wciąż uważa, że zdrowe równoznaczne jest z niedobrym. Poza zdrową dietą zapominamy też o dawce ruchu. Nie chce nam się iść na spacer, czy poćwiczyć w domu w rytm muzyki, zastępujemy to siedzeniem przez telewizorem, a by nasz organizm prawidłowo funkcjonował niezbędna jest aktywność fizyczna. Poza tym spacery na świeżym powietrzu, czy jazda na rowerze sprawią, że dotlenimy się i o wiele lepiej będzie nam się spało.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>