Strony

Powiązane

  • Klinika stomatologiczna warszawa wolaKlinika stomatologiczna warszawa wola
    Jak dbać o zęby. Jesteśmy tak zdrowi jak zdrowe są nasze zęby. Nie możemy oczywiście zapominać o codziennej higienie jamy ustnej. Niezbędne jest również używanie odpowiednio dobranej do naszych potrzeb …
  • Dodatki do żywienia
    Do jedzenia, można się postarać zastosować nade wszystko, wiele różnych rzeczy. Są one dla nas czasami dość mocnym zaskoczeniem, a jeśli będziemy na nie na przykład zwracać uwagę, nauczymy się …
  • Czy tylko zdroweCzy tylko zdrowe
    Utarło się powiedzenie, że produkty spożywcze oraz potrawy mogą być albo zdrowe albo smaczne i jest w tym sporo racji, chociaż trudno zunifikować gusta kulinarne i wypowiadać się za wszystkich. …

Dieta oczyszczająca jelita

Bardzo wiele osób cierpi na problemy trawienne, a przede wszystkim na te związane z jelitami. Pracują one często zbyt wolno, dlatego też wiele osób cierpi na zaparcia. Sprzyja temu dodatkowo siedzący tryb życia, dlatego też warto również o tym pamiętać. Pomóc naszym jelitom mogą bardzo często diety oczyszczające, które pomagają usunąć nadmiar resztek pokarmowych w jelitach i przywrócić prawidłową pracę tego narządu. Warto zaznaczyć, że najlepszym sposobem na czyszczenie jelit i dobrą ich pracę jest dieta bogata w błonnik. Oczywiście nie należy z nim przesadzać, gdyż wówczas możemy nabawić się nieprzyjemnych biegunek. Warto także zainwestować w jogurty z bogatą florą bakteryjną, która idealnie czyści jelita. Dzięki temu od razu poczujemy się lepiej. W naszej diecie nie powinno zabraknąć jabłek, a także wielu innych owoców. Warto stawiać także na warzywa i otręby pszenne, które zawierają dużo pożywnych składników. Trzeba również pić dużo wody, bowiem to ona odpowiada za prawidłową pracę jelit w dużej mierze. Jeżeli jej zabraknie części pokarmu nie mogą przesuwać się dalej w przewodzie pokarmowym i pozostają w jelitach. Warto także zaznaczyć, że jeżeli odczuwamy potrzebę wypróżnienia się, to nie należy zwlekać.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>