Strony

Powiązane

  • Współczesna medycynaWspółczesna medycyna
    Dokąd zmierza współczesna medycyna? W dzisiejszych czasach medycyna rozwija się w naprawdę szybkim tempie. Mówi się, że kwestią czasu jest wynalezienie leku na takie choroby jak AIDS i wiele innych. …
  • Badania krwi – warto robić je regularnieBadania krwi – warto robić je regularnie
    Zarówno osoby chore, jak i zdrowe powinny regularnie decydować się na przeprowadzanie badań krwi. To właśnie one są w stanie pokazać stan organizmu oraz dać podstawy do podjęcia kroków w …
  • Zagadnienia związane z dietami niskokalorycznymiZagadnienia związane z dietami niskokalorycznymi
    Każda dieta niskokaloryczna posiada swoje zalety, jednak prawda jest też taka, że cechują się one również szeregiem wad, o których każdy, kto chce rozpocząć odchudzanie z tego rodzaju programem powinien …

Palenie zabija

Ostatnie zaostrzenia przepisów dotyczących palenia w miejscach publicznych mogą się okazać zbawienne dla wielu osób uzależnionych od papierosów. Warto się zastanowić, czy ma ono dalszy sens w dobie dbania o swój wizerunek i zdrowie. Podstawowymi dolegliwościami są męczący kaszel, wyschnięte śluzówki, brzydka skóra i zęby, itp. Jednak konsekwencje dłuższego zażywania nikotyny i substancji smolistych są o wiele poważniejsze. Palenie znacząco osłabia naszą wydolność prowadząc do takich chorób jak nadciśnienie, miażdżyca, rak, czy zawał serca. Napisy na paczkach nie kłamią, palenie rzeczywiście zabija. Wiele osób stara się rzucić papierosy na wiele sposobów. Najskuteczniejsza jest jednak determinacja i chęć przezwyciężenia nałogu. Z paleniem jest podobnie, jak z narkomanią czy alkoholizmem, do końca życia grozi nam powrót do starych nawyków. Dlatego powinniśmy pilnować się na każdym kroku. Skutecznym sposobem na nałóg jest zmiana swojego dotychczasowy tryb życia. Jeżeli rano piliśmy kawę i paliliśmy papierosy, warto zacząć to robić np. w biurze. Tam będzie nam trudniej sięgnąć po papierosa. Jeżeli spotkanie ze znajomymi zawsze kończy się papierosem, wychodźmy w miejsca, gdzie jest to zakazane. Warto podejmować wysiłek rzucania, bo nawet kilkudniowe przerwy, poprawiają stan naszego organizmu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>