Strony

Powiązane

  • Dieta czy ćwiczenia?
    O tym, aby mieć lepszą figurę, czy też po prostu warzyć mniej marzy z pewnością niejedna z nas. Warto zauważyć, że zazwyczaj dotyczy to kobiet, które zwracają na takie rzeczy …
  • Jak rozpoznać jedzenie, które nas uczula?Jak rozpoznać jedzenie, które nas uczula?
    Czasami na naszej skórze wskutek alergii powstają różnego rodzaju wybroczyny. W takim wypadku jesteśmy prawie więcej niż pewni, że jesteśmy na coś uczuleni. Rozpoznanie alergenów czasami jest bardzo proste, gdyż …
  • Dbaj o zdrowieDbaj o zdrowie
    Bardzo często zdarza się, że napotykamy się na jakieś plakaty, czy inne ogłoszenia. Nieraz można przeczytać różne ciekawe informacje. Do takich na pewno należy dbanie o zdrowie. Bardzo często zdarza …

Palenie zabija

Ostatnie zaostrzenia przepisów dotyczących palenia w miejscach publicznych mogą się okazać zbawienne dla wielu osób uzależnionych od papierosów. Warto się zastanowić, czy ma ono dalszy sens w dobie dbania o swój wizerunek i zdrowie. Podstawowymi dolegliwościami są męczący kaszel, wyschnięte śluzówki, brzydka skóra i zęby, itp. Jednak konsekwencje dłuższego zażywania nikotyny i substancji smolistych są o wiele poważniejsze. Palenie znacząco osłabia naszą wydolność prowadząc do takich chorób jak nadciśnienie, miażdżyca, rak, czy zawał serca. Napisy na paczkach nie kłamią, palenie rzeczywiście zabija. Wiele osób stara się rzucić papierosy na wiele sposobów. Najskuteczniejsza jest jednak determinacja i chęć przezwyciężenia nałogu. Z paleniem jest podobnie, jak z narkomanią czy alkoholizmem, do końca życia grozi nam powrót do starych nawyków. Dlatego powinniśmy pilnować się na każdym kroku. Skutecznym sposobem na nałóg jest zmiana swojego dotychczasowy tryb życia. Jeżeli rano piliśmy kawę i paliliśmy papierosy, warto zacząć to robić np. w biurze. Tam będzie nam trudniej sięgnąć po papierosa. Jeżeli spotkanie ze znajomymi zawsze kończy się papierosem, wychodźmy w miejsca, gdzie jest to zakazane. Warto podejmować wysiłek rzucania, bo nawet kilkudniowe przerwy, poprawiają stan naszego organizmu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>