Strony

Powiązane

  • Zdrowe serce to podstawa
    Serce jest oprócz mózgu najważniejszym organem naszego ciała. Bez niego nie moglibyśmy funkcjonować nawet przez kilkadziesiąt sekund, ponieważ to ono odpowiada za natlenienie wszystkich komórek ciała, poprzez doprowadzenie do nich …
  • Sport dzieci.
    W wieku dziecięcym bardzo ważne jest uprawianie sportu. Nie chodzi tutaj o jakieś uprawianie sporu wyczynowe, choć może i tak być, ale o systematyczny ruch naszych pociech. W wieku kiedy …
  • Istotne elementy diety ziołowej
    Najważniejsze w całym procesie odchudzania i dochodzenia do zdrowia, będąc na takiej diecie, jest picie codziennie: rano i wieczorem wywaru z ziół. Można samemu ustalić sobie jakie to będą zioła. …

Palenie zabija

Ostatnie zaostrzenia przepisów dotyczących palenia w miejscach publicznych mogą się okazać zbawienne dla wielu osób uzależnionych od papierosów. Warto się zastanowić, czy ma ono dalszy sens w dobie dbania o swój wizerunek i zdrowie. Podstawowymi dolegliwościami są męczący kaszel, wyschnięte śluzówki, brzydka skóra i zęby, itp. Jednak konsekwencje dłuższego zażywania nikotyny i substancji smolistych są o wiele poważniejsze. Palenie znacząco osłabia naszą wydolność prowadząc do takich chorób jak nadciśnienie, miażdżyca, rak, czy zawał serca. Napisy na paczkach nie kłamią, palenie rzeczywiście zabija. Wiele osób stara się rzucić papierosy na wiele sposobów. Najskuteczniejsza jest jednak determinacja i chęć przezwyciężenia nałogu. Z paleniem jest podobnie, jak z narkomanią czy alkoholizmem, do końca życia grozi nam powrót do starych nawyków. Dlatego powinniśmy pilnować się na każdym kroku. Skutecznym sposobem na nałóg jest zmiana swojego dotychczasowy tryb życia. Jeżeli rano piliśmy kawę i paliliśmy papierosy, warto zacząć to robić np. w biurze. Tam będzie nam trudniej sięgnąć po papierosa. Jeżeli spotkanie ze znajomymi zawsze kończy się papierosem, wychodźmy w miejsca, gdzie jest to zakazane. Warto podejmować wysiłek rzucania, bo nawet kilkudniowe przerwy, poprawiają stan naszego organizmu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>