Strony

Powiązane

  • Idealne zdrowieIdealne zdrowie
    Marzeniem każdego człowieka na tym świecie jest przede wszystkim to, aby przez jak najdłuższy okres czasu pozostać zdrowym. Niestety, w wielu przypadkach takowe marzenie po prostu się nie spełnia, gdyż …
  • Nowości w medycynie
    Wielu z nas lubi korzystać z nowoczesnych rozwiązań i możliwości, jakie daje nam świat. Również i coraz częściej korzystamy z nowości i innowacyjnych rozwiązań, jakie daje nam dzisiejsza medycyna. Zdrowie …
  • Jak zadbać o zdrowy sen
    Sen jest niezbędnym elementem życia każdego człowieka. Jego brak źle wpływa na ludzki organizm, można wyliczać dziesiątki skutków ubocznych. Istnieją jednak sposoby na długi, zdrowy i spokojny sen. Na początek …

Palenie zabija

Ostatnie zaostrzenia przepisów dotyczących palenia w miejscach publicznych mogą się okazać zbawienne dla wielu osób uzależnionych od papierosów. Warto się zastanowić, czy ma ono dalszy sens w dobie dbania o swój wizerunek i zdrowie. Podstawowymi dolegliwościami są męczący kaszel, wyschnięte śluzówki, brzydka skóra i zęby, itp. Jednak konsekwencje dłuższego zażywania nikotyny i substancji smolistych są o wiele poważniejsze. Palenie znacząco osłabia naszą wydolność prowadząc do takich chorób jak nadciśnienie, miażdżyca, rak, czy zawał serca. Napisy na paczkach nie kłamią, palenie rzeczywiście zabija. Wiele osób stara się rzucić papierosy na wiele sposobów. Najskuteczniejsza jest jednak determinacja i chęć przezwyciężenia nałogu. Z paleniem jest podobnie, jak z narkomanią czy alkoholizmem, do końca życia grozi nam powrót do starych nawyków. Dlatego powinniśmy pilnować się na każdym kroku. Skutecznym sposobem na nałóg jest zmiana swojego dotychczasowy tryb życia. Jeżeli rano piliśmy kawę i paliliśmy papierosy, warto zacząć to robić np. w biurze. Tam będzie nam trudniej sięgnąć po papierosa. Jeżeli spotkanie ze znajomymi zawsze kończy się papierosem, wychodźmy w miejsca, gdzie jest to zakazane. Warto podejmować wysiłek rzucania, bo nawet kilkudniowe przerwy, poprawiają stan naszego organizmu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>