Strony

Powiązane

  • Przyczyny bulimiiPrzyczyny bulimii
    Bulimia ma wiele przyczyn, są one bardzo złożone i zazwyczaj występują wspólnie. Warto zaznaczyć, iż podłoże tej choroby związane jest z psychiką ludzką, która, jak wiemy, jest bardzo krucha. Oczywiście …
  • Zdrowe jedzenie dla dzieciZdrowe jedzenie dla dzieci
    Od jakiegoś czasu w mediach pojawił się problem dotyczący tego jak się odżywiają nasze dzieci. Wiadomo, że owoc zakazany zawsze kusi i tak samo jest z jedzeniem dla dzieci i …
  • Zdrowie ciężarnejZdrowie ciężarnej
    Kobiety ciężarne mają w szczególności trudny okres do przejścia. Cała ciąża może być dla nich stanem dobrego czasu lub udręki, wszystko zależy od tego, w jaki sposób się do tego …

jelito

Dieta oczyszczająca jelita

Bardzo wiele osób cierpi na problemy trawienne, a przede wszystkim na te związane z jelitami. Pracują one często zbyt wolno, dlatego też wiele osób cierpi na zaparcia. Sprzyja temu dodatkowo siedzący tryb życia, dlatego też warto również o tym pamiętać. Pomóc naszym jelitom mogą bardzo często diety oczyszczające, które pomagają usunąć nadmiar resztek pokarmowych w jelitach i przywrócić prawidłową pracę tego narządu. Warto zaznaczyć, że najlepszym sposobem na czyszczenie jelit i dobrą ich pracę jest dieta bogata w błonnik. Oczywiście nie należy z nim przesadzać, gdyż wówczas możemy nabawić się nieprzyjemnych biegunek. Warto także zainwestować w jogurty z bogatą florą bakteryjną, która idealnie czyści jelita. Dzięki temu od razu poczujemy się lepiej. W naszej diecie nie powinno zabraknąć jabłek, a także wielu innych owoców. Warto stawiać także na warzywa i otręby pszenne, które zawierają dużo pożywnych składników. Trzeba również pić dużo wody, bowiem to ona odpowiada za prawidłową pracę jelit w dużej mierze. Jeżeli jej zabraknie części pokarmu nie mogą przesuwać się dalej w przewodzie pokarmowym i pozostają w jelitach. Warto także zaznaczyć, że jeżeli odczuwamy potrzebę wypróżnienia się, to nie należy zwlekać.