Strony

Powiązane

  • Diety dla osób z blokiem metabolicznymDiety dla osób z blokiem metabolicznym
    Blok metaboliczny inaczej mówiąc zespół metaboliczny jest chorobą dziedziczną, i bardzo uciążliwą. Osoby na nią chore tyją nie jedząc wcale dużo. Widoczne skutki jedzenia, i nieprzetrawiania niektórych pokarmów są już …
  • Ubezpieczenie bez karencji na urodzenie dziecka 2016Ubezpieczenie bez karencji na urodzenie dziecka 2016
    Ubezpieczenie bez karencji. Myśląc o urodzeniu dziecka warto pomyśleć o ubezpieczeniu. Najlepiej kilka miesięcy wcześniej. Ubezpieczyciele wprowadzają karencję gdy kobieta jest w ciąży. Zazwyczaj taka karencja trwa 8 – 12 …
  • Ćwiczenia na zdrowieĆwiczenia na zdrowie
    Jak najbardziej na zdrowie dobre są ćwiczenia. Bez nich bardzo trudno zadbać o prawidłową formę naszego ciała. Czasami trzeba zdecydowanie bardziej uwzględniać jak najlepsze propozycje ćwiczeń. Nie tylko sama gimnastyka, …

jelito

Dieta oczyszczająca jelita

Bardzo wiele osób cierpi na problemy trawienne, a przede wszystkim na te związane z jelitami. Pracują one często zbyt wolno, dlatego też wiele osób cierpi na zaparcia. Sprzyja temu dodatkowo siedzący tryb życia, dlatego też warto również o tym pamiętać. Pomóc naszym jelitom mogą bardzo często diety oczyszczające, które pomagają usunąć nadmiar resztek pokarmowych w jelitach i przywrócić prawidłową pracę tego narządu. Warto zaznaczyć, że najlepszym sposobem na czyszczenie jelit i dobrą ich pracę jest dieta bogata w błonnik. Oczywiście nie należy z nim przesadzać, gdyż wówczas możemy nabawić się nieprzyjemnych biegunek. Warto także zainwestować w jogurty z bogatą florą bakteryjną, która idealnie czyści jelita. Dzięki temu od razu poczujemy się lepiej. W naszej diecie nie powinno zabraknąć jabłek, a także wielu innych owoców. Warto stawiać także na warzywa i otręby pszenne, które zawierają dużo pożywnych składników. Trzeba również pić dużo wody, bowiem to ona odpowiada za prawidłową pracę jelit w dużej mierze. Jeżeli jej zabraknie części pokarmu nie mogą przesuwać się dalej w przewodzie pokarmowym i pozostają w jelitach. Warto także zaznaczyć, że jeżeli odczuwamy potrzebę wypróżnienia się, to nie należy zwlekać.