Strony

Powiązane

  • Stres i siedzący tryb życia przyczyną choróbStres i siedzący tryb życia przyczyną chorób
    Żyjemy w dość dynamicznych czasach, w których często nie mamy zbyt wiele czasu dla siebie oraz dla swoich najbliższych. Niestety odbija się to także niekorzystnie na naszym zdrowiu, bowiem coraz …
  • Kontrola cholesteroluKontrola cholesterolu
    Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ważne dla zdrowia jest kontrolowanie poziomu cholesterolu. Jeśli jego stężenie we krwi jest zbyt duże, może dojść do zwężania się tętnic. Doprowadzić to …
  • Korzystanie z diet zbilansowanych i zdrowe odżywianieKorzystanie z diet zbilansowanych i zdrowe odżywianie
    Jeśli chcemy czuć się zdrowo, a jednocześnie unikać problemów z nadwagą, która obecnie bywa problemem dla wielu osób, powinniśmy stosować odpowiednią dietę. Każdy dorosły człowiek wykazuje potrzebę spożywania pewnych składników …

model

Bóle kręgosłupa – jakie stosować zalecenia

Żyjemy w czasach, gdzie zarówno codzienna, praca, jak i sposób spędzania czasu po pracy bardzo odbiega od tego modelu, jaki obowiązywał jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Dlatego wiele schorzeń i problemów zdrowotnych, występujących obecnie, ma tak duże nasilenie, jakie jeszcze nie miało się zdarzyć dwa pokolenia wstecz. Chodzi w tym momencie między innymi o schorzenia kręgosłupa, które obecnie obejmuje coraz większą ilość ludzi, a co znacznie utrudnia codzienną egzystencje, a w wielu przypadkach nawet uniemożliwia pracę. Głównym grzechem, jaki występuje w kwestii schorzeń kręgosłupa, to zbyt mała ilość ruchu, a często w ogóle jego brak – prostym przykładem może być sytuacja, że pracujemy przy komputerze, po powrocie do domu trochę telewizji i znowu komputer, czy to jako kontynuacja pracy, czy jako forma rozrywki. Jeśli więc nie znajdziemy w codziennym rozkładzie dnia chociaż odrobiny czasu na ruch, ćwiczenie, sport, wcześniej czy później ból kręgosłupa nas dopadnie. Ważne jest też, już pracując przed komputerem, wygodne krzesło i chociaż krótkie przerwy w pracy i zmiana pozycji naszego ciała.