Strony

Powiązane

  • Wpływ diety na nasze zdrowie
    Często nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego jak wiele czynników wpływa na nasze zdrowie. Wydaje nam się, że jeśli badamy się regularnie, uprawiamy sport to wszystko będzie dobrze. Zapominamy …
  • Idealna sylwetka
    Wygląd ma nie małe znaczenie w naszym życiu. Przydaje się nie tylko w życiu osobistym, ale także i zawodowym. Każdy z nas zawsze chciałby wyglądać młodo i atrakcyjnie się prezentować. …
  • Dobry lek na odchudzanieDobry lek na odchudzanie
    Wspomagamy odchudzanie. Nadwaga to zmora naszych czasów. Jemy byle co, byle jak, nie ruszamy się, mało śpimy, nadużywamy alkoholu. Skutki takiego trybu życia pojawiają się szybko. Najczęściej są to dodatkowe …

model

Bóle kręgosłupa – jakie stosować zalecenia

Żyjemy w czasach, gdzie zarówno codzienna, praca, jak i sposób spędzania czasu po pracy bardzo odbiega od tego modelu, jaki obowiązywał jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Dlatego wiele schorzeń i problemów zdrowotnych, występujących obecnie, ma tak duże nasilenie, jakie jeszcze nie miało się zdarzyć dwa pokolenia wstecz. Chodzi w tym momencie między innymi o schorzenia kręgosłupa, które obecnie obejmuje coraz większą ilość ludzi, a co znacznie utrudnia codzienną egzystencje, a w wielu przypadkach nawet uniemożliwia pracę. Głównym grzechem, jaki występuje w kwestii schorzeń kręgosłupa, to zbyt mała ilość ruchu, a często w ogóle jego brak – prostym przykładem może być sytuacja, że pracujemy przy komputerze, po powrocie do domu trochę telewizji i znowu komputer, czy to jako kontynuacja pracy, czy jako forma rozrywki. Jeśli więc nie znajdziemy w codziennym rozkładzie dnia chociaż odrobiny czasu na ruch, ćwiczenie, sport, wcześniej czy później ból kręgosłupa nas dopadnie. Ważne jest też, już pracując przed komputerem, wygodne krzesło i chociaż krótkie przerwy w pracy i zmiana pozycji naszego ciała.