Strony

Powiązane

  • Dieta zdrowotna
    Dieta zazwyczaj kojarzy się nam z odchudzaniem i różnego rodzaju daniami. Może jednak zdarzyć się tak, iż jakaś osoba niekoniecznie będzie chciała przejść na dietę, jest to jednak konieczne, ponieważ …
  • Zdrowe odżywianieZdrowe odżywianie
    Dla każdego z nas z pewnością najważniejszym i najcenniejszym elementem życia jest zdrowie. Bez niego nie moglibyśmy normalnie żyć i funkcjonować. Z kolei z nim jest nam o wiele łatwiej …
  • Terapia wstrząsowa
    Kiedy w życiu dzieje się źle najczęściej jest to spowodowane przez stopniowo pogarszający się stan zdrowia. Warto wiedzieć, że można jednak podejmować małe kroki w celu likwidowania negatywnych właściwości życia …

Warta

Osobisty trener

Zapisując się na siłownie warto skorzystać wcześniej z usług trenerów, którzy tam pracują. Nie liczmy na różnego rodzaju porady znajdowane w internecie. Osobisty trener pomoże wam poznać swoje ciało, dobierze odpowiednie zestawy ćwiczeń i ułoży harmonogram poszczególnych treningów. Warto z nim choć trochę porozmawiać o specyfice ćwiczeń i ich prawidłowym wykonywaniu. Często przynosimy sobie dużo szkody, kiedy niewłaściwie podchodzimy do jakiegoś urządzenia bądź układu. W dobie powszechności usług trenerów personalnych starajmy się dobierać ich z głową. Przede wszystkim zwróćmy uwagę na kwalifikacje danej osoby, certyfikaty, jakie posiada. Zwróćmy uwagę na wygląd trenera. Jeżeli podchodzi do nas człowiek z brzuszkiem, który wyraźnie się zaniedbuje, możemy być pewni, że o nas też nie zadba należycie. Możemy również kierować się radami naszych znajomych. Informacje przekazywane pocztą pantoflową na ogół się sprawdzają. Oczywiście w grę wchodzi również cena, która często idzie niestety w parze z jakością usług. Warto rozważyć opcję droższego trenera, który będzie miał dla nas więcej czasu. Nie musi on bowiem przyjmować klientów hurtowo, żeby zarobić. Podstawą jest współpraca z drugą osobą. Jeżeli trener wyjątkowo nam „nie leży”, nie bójmy się go zmienić.