Strony

Powiązane

  • Rehabilitacja domowa warszawa
    Skręcenie stawu skokowego – rehabilitacja. Nie wyobrażamy sobie poranka bez krótkiej przebieżki czy też weekendu bez chwili spędzanej na boisku. Słusznie – sport wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, oczywiście jeśli …
  • Dlaczego dzieci nieprawidłowo się odżywiają?
    Musimy sobie uświadomić, że odpowiadamy za to jakie nawyki żywieniowe będzie miało nasze dziecko. Jako dorośli i rodzice sami musimy nauczyć dziecko jak prawidłowo się odżywiać, jak cenne są warzywa, …
  • Zdrowie to nie tylko ciało, ale i dusza
    Zdrowie najczęściej kojarzy się nam z brakiem chorób fizycznych, ale jest także coś takiego jak zdrowie psychiczne. Pojęcie to jest bardzo, ale to bardzo szerokie i można pod nie podpiąć …

Warta

Osobisty trener

Zapisując się na siłownie warto skorzystać wcześniej z usług trenerów, którzy tam pracują. Nie liczmy na różnego rodzaju porady znajdowane w internecie. Osobisty trener pomoże wam poznać swoje ciało, dobierze odpowiednie zestawy ćwiczeń i ułoży harmonogram poszczególnych treningów. Warto z nim choć trochę porozmawiać o specyfice ćwiczeń i ich prawidłowym wykonywaniu. Często przynosimy sobie dużo szkody, kiedy niewłaściwie podchodzimy do jakiegoś urządzenia bądź układu. W dobie powszechności usług trenerów personalnych starajmy się dobierać ich z głową. Przede wszystkim zwróćmy uwagę na kwalifikacje danej osoby, certyfikaty, jakie posiada. Zwróćmy uwagę na wygląd trenera. Jeżeli podchodzi do nas człowiek z brzuszkiem, który wyraźnie się zaniedbuje, możemy być pewni, że o nas też nie zadba należycie. Możemy również kierować się radami naszych znajomych. Informacje przekazywane pocztą pantoflową na ogół się sprawdzają. Oczywiście w grę wchodzi również cena, która często idzie niestety w parze z jakością usług. Warto rozważyć opcję droższego trenera, który będzie miał dla nas więcej czasu. Nie musi on bowiem przyjmować klientów hurtowo, żeby zarobić. Podstawą jest współpraca z drugą osobą. Jeżeli trener wyjątkowo nam „nie leży”, nie bójmy się go zmienić.