Strony

Powiązane

  • Jak żyć zdrowo?Jak żyć zdrowo?
    Zdrowie dla wielu z nas, jest zdecydowanie najcenniejszym elementem codziennego życia. Jak wiadomo, można się dzięki niemu, niebywale sporo nauczyć, a tym samym pozyskać dla siebie doświadczenia, jakich mało. Każdy …
  • Moda na piękno i młodośćModa na piękno i młodość
    Współczesne kobiety wiele by oddały za to, by jak najdłużej zachować młodość i piękny wygląd – presja na to, by tak właśnie się prezentować jest w dzisiejszych czasach ogromna, przy …
  • Pomoc w depresji
    Coraz więcej ludzie w momencie kiedy zaczyna przychodzić okres jesieni oraz zimy ma dość poważne problemy związane ze swoim zdrowiem psychicznym. Brzydka pogoda oraz brak słońca wpływają na nas samych …

Wpływ diety na nasze zdrowie

Często nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego jak wiele czynników wpływa na nasze zdrowie. Wydaje nam się, że jeśli badamy się regularnie, uprawiamy sport to wszystko będzie dobrze. Zapominamy jednak o bardzo ważnej sprawie – diecie. Sposób w jaki się odżywiamy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Zdrowa dieta to połowa sukcesu. Co to jednak znaczy zdrowa dieta? Przede wszystkim taka dieta musi być bogata w witaminy i minerały. To właśnie dzięki witaminom mamy zdrowe kości, nie grozi nam anemia czy inne choroby wynikające z niedoboru witamin. Powinniśmy więc jeść dużo warzyw i owoców. Innym bardzo ważnym aspektem naszej diety powinno być białko. To właśnie ono zapewnia dobre funkcjonowanie całego organizmu. Źródło białka to nabiał i białe mięso. Możemy też jeść soczewicę i soję. Oczywiście musimy też wyeliminować niektóre składniki pokarmowe z naszej diety, jeśli chcemy być zdrowi i dożyć później starości w dobrej kondycji. Takim elementem, którego należy się pozbyć są tłuszcze, będące siedziskiem cholesterolu. A dla nas to bardzo niebezpieczne. Kolejną rzeczą jaką powinniśmy przynajmniej ograniczyć, a jeśli możemy to nawet usunąć ze swojej diety jest sól. Jest to tak zwana biała śmierć.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>