Strony

Powiązane

  • Dieta cud
    Bardzo często słyszy się, że jakaś konkretna dieta jest dietą cud. Można zastanowić się, co to oznacza. Słysząc, iż jakaś dieta jest dietą cud, można domyślić się, iż jest bardzo …
  • Zbilansowana dieta przez miesiączką
    Bardzo wiele kobiet przed miesiączką czuje się źle. Nie pomaga temu także dieta, jaką wówczas wiele kobiet stosuje. Zazwyczaj składa się ona z wysokokalorycznych potraw, gdyż na takie przychodzi nam …
  • Dieta zdrowotna
    Dieta zazwyczaj kojarzy się nam z odchudzaniem i różnego rodzaju daniami. Może jednak zdarzyć się tak, iż jakaś osoba niekoniecznie będzie chciała przejść na dietę, jest to jednak konieczne, ponieważ …

Wpływ diety na nasze zdrowie

Często nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego jak wiele czynników wpływa na nasze zdrowie. Wydaje nam się, że jeśli badamy się regularnie, uprawiamy sport to wszystko będzie dobrze. Zapominamy jednak o bardzo ważnej sprawie – diecie. Sposób w jaki się odżywiamy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Zdrowa dieta to połowa sukcesu. Co to jednak znaczy zdrowa dieta? Przede wszystkim taka dieta musi być bogata w witaminy i minerały. To właśnie dzięki witaminom mamy zdrowe kości, nie grozi nam anemia czy inne choroby wynikające z niedoboru witamin. Powinniśmy więc jeść dużo warzyw i owoców. Innym bardzo ważnym aspektem naszej diety powinno być białko. To właśnie ono zapewnia dobre funkcjonowanie całego organizmu. Źródło białka to nabiał i białe mięso. Możemy też jeść soczewicę i soję. Oczywiście musimy też wyeliminować niektóre składniki pokarmowe z naszej diety, jeśli chcemy być zdrowi i dożyć później starości w dobrej kondycji. Takim elementem, którego należy się pozbyć są tłuszcze, będące siedziskiem cholesterolu. A dla nas to bardzo niebezpieczne. Kolejną rzeczą jaką powinniśmy przynajmniej ograniczyć, a jeśli możemy to nawet usunąć ze swojej diety jest sól. Jest to tak zwana biała śmierć.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>