Strony

Powiązane

  • Zdrowie to nie tylko ciało, ale i duszaZdrowie to nie tylko ciało, ale i dusza
    Zdrowie najczęściej kojarzy się nam z brakiem chorób fizycznych, ale jest także coś takiego jak zdrowie psychiczne. Pojęcie to jest bardzo, ale to bardzo szerokie i można pod nie podpiąć …
  • Zdrowie jest najważniejsze
    Z tym stwierdzeniem zgodzi się chyba każdy. Zdrowie powinno być dla człowieka priorytetem, dlatego też należy o nie dbać. W jaki sposób? Ludzie często nie zdają sobie sprawy z tego, …
  • Leczenie ludzi różnymi metodamiLeczenie ludzi różnymi metodami
    Kiedy człowiek jest chory wtedy wiadomo, ze każdy chce jak najszybciej wyzdrowieć i być zdrowym. Kiedy mamy jakieś przeziębienie i dokucza nam katar, którego tak nie lubimy, to wtedy szukamy …

Wpływ diety na nasze zdrowie

Często nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego jak wiele czynników wpływa na nasze zdrowie. Wydaje nam się, że jeśli badamy się regularnie, uprawiamy sport to wszystko będzie dobrze. Zapominamy jednak o bardzo ważnej sprawie – diecie. Sposób w jaki się odżywiamy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Zdrowa dieta to połowa sukcesu. Co to jednak znaczy zdrowa dieta? Przede wszystkim taka dieta musi być bogata w witaminy i minerały. To właśnie dzięki witaminom mamy zdrowe kości, nie grozi nam anemia czy inne choroby wynikające z niedoboru witamin. Powinniśmy więc jeść dużo warzyw i owoców. Innym bardzo ważnym aspektem naszej diety powinno być białko. To właśnie ono zapewnia dobre funkcjonowanie całego organizmu. Źródło białka to nabiał i białe mięso. Możemy też jeść soczewicę i soję. Oczywiście musimy też wyeliminować niektóre składniki pokarmowe z naszej diety, jeśli chcemy być zdrowi i dożyć później starości w dobrej kondycji. Takim elementem, którego należy się pozbyć są tłuszcze, będące siedziskiem cholesterolu. A dla nas to bardzo niebezpieczne. Kolejną rzeczą jaką powinniśmy przynajmniej ograniczyć, a jeśli możemy to nawet usunąć ze swojej diety jest sól. Jest to tak zwana biała śmierć.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>