Strony

Powiązane

  • Jak rozpoznać jedzenie, które nas uczula?Jak rozpoznać jedzenie, które nas uczula?
    Czasami na naszej skórze wskutek alergii powstają różnego rodzaju wybroczyny. W takim wypadku jesteśmy prawie więcej niż pewni, że jesteśmy na coś uczuleni. Rozpoznanie alergenów czasami jest bardzo proste, gdyż …
  • Ubezpieczenie bez karencji na urodzenie dziecka 2016Ubezpieczenie bez karencji na urodzenie dziecka 2016
    Ubezpieczenie bez karencji. Myśląc o urodzeniu dziecka warto pomyśleć o ubezpieczeniu. Najlepiej kilka miesięcy wcześniej. Ubezpieczyciele wprowadzają karencję gdy kobieta jest w ciąży. Zazwyczaj taka karencja trwa 8 – 12 …
  • Ćwiczenia na zdrowieĆwiczenia na zdrowie
    Jak najbardziej na zdrowie dobre są ćwiczenia. Bez nich bardzo trudno zadbać o prawidłową formę naszego ciała. Czasami trzeba zdecydowanie bardziej uwzględniać jak najlepsze propozycje ćwiczeń. Nie tylko sama gimnastyka, …

Zbilansowana dieta przez miesiączką

Bardzo wiele kobiet przed miesiączką czuje się źle. Nie pomaga temu także dieta, jaką wówczas wiele kobiet stosuje. Zazwyczaj składa się ona z wysokokalorycznych potraw, gdyż na takie przychodzi nam ochota. Oprócz tego warto zaznaczyć, że wiele kobiet je wówczas dużo słodyczy, co także nie pomaga. Trzeba jasno powiedzieć, że takie jedzenie wzmaga jeszcze bardziej objawy napięcia przed miesiączką. Warto więc na tydzień przed pojawieniem się okresu lub też jeszcze wcześniej zacząć się nieco inaczej odżywiać. Dieta powinna być bogata w lekkostrawne potrawy. Nie może też zabraknąć w diecie warzyw i owoców, które z pewnością nam pomogą ograniczyć zatrzymywanie się wody w organizmie i uczucie ciężkości. Także skuteczne będą migdały i orzechy, oczywiście w niewielkich ilościach. Dostarczą one magnezu, który jest nam niezbędny do tego, aby czuć się dobrze. Kobiety nie będą wtedy tak nerwowe. Jeżeli z kolei pojawia się ból brzucha, to mogą go złagodzić napary z rumianku. Można sobie więc radzić w tym ciężkim dla każdej kobiety okresie i nie przejmować się zbliżającą się miesiączką i tym, że przez podjadanie znowu będziemy musieli głodować po okresie. Organizm także będzie nam za to wdzięczny.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>