Strony

Powiązane

  • Co oznacza zdrowy tryb życia?
    Wydawałby się mogło, że zdrowy tryb życia dla każdego może oznaczać zupełnie coś innego. Jedni uważają, że wystarczy dużo ruchu i wysiłku fizycznego, aby schudnąć lub utrzymać tę wagę, jaką …
  • AromaterapiaAromaterapia
    Aromaterapia to bardzo przyjemna kuracja, bowiem nie niesie za sobą bólu i innych niespodziewanych i nieprzyjemnych efektów. Istnieje wielu fanów tej starej chińskiej metody. Rozróżnić można wiele form terapii. Najczęściej …
  • Czy odchudzanie jest zdrowe?
    Odchudzanie jest zdrowe tylko wtedy, kiedy staramy się schudnąć z głową, i nie na siłę, tylko ograniczając ilość spożywanych pokarmów, jak również zwracając uwagę na to co jemy. Lekarze twierdzą, …

Zbilansowana dieta przez miesiączką

Bardzo wiele kobiet przed miesiączką czuje się źle. Nie pomaga temu także dieta, jaką wówczas wiele kobiet stosuje. Zazwyczaj składa się ona z wysokokalorycznych potraw, gdyż na takie przychodzi nam ochota. Oprócz tego warto zaznaczyć, że wiele kobiet je wówczas dużo słodyczy, co także nie pomaga. Trzeba jasno powiedzieć, że takie jedzenie wzmaga jeszcze bardziej objawy napięcia przed miesiączką. Warto więc na tydzień przed pojawieniem się okresu lub też jeszcze wcześniej zacząć się nieco inaczej odżywiać. Dieta powinna być bogata w lekkostrawne potrawy. Nie może też zabraknąć w diecie warzyw i owoców, które z pewnością nam pomogą ograniczyć zatrzymywanie się wody w organizmie i uczucie ciężkości. Także skuteczne będą migdały i orzechy, oczywiście w niewielkich ilościach. Dostarczą one magnezu, który jest nam niezbędny do tego, aby czuć się dobrze. Kobiety nie będą wtedy tak nerwowe. Jeżeli z kolei pojawia się ból brzucha, to mogą go złagodzić napary z rumianku. Można sobie więc radzić w tym ciężkim dla każdej kobiety okresie i nie przejmować się zbliżającą się miesiączką i tym, że przez podjadanie znowu będziemy musieli głodować po okresie. Organizm także będzie nam za to wdzięczny.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>