Strony

Powiązane

  • Czym jest dieta?Czym jest dieta?
    Dieta dla wielu z nas jest sposobem, na pozbywanie się zbędnych kilogramów, jak i na stworzenie w swoim życiu dokładnie takich ważnych dodatków, które większość z nas, będzie się starała …
  • Wizyty u lekarza
    Dbanie o zdrowie, jest jednym z elementów, na który musimy starać się zwracać jak największą uwagę. Możliwości, co do zatrzymania pełnego zdrowia, są dla nas idealnym sposobem, aby móc nauczyć …
  • Złe nawyki żywieniowe przyczyna wzrostu otyłości u dzieciZłe nawyki żywieniowe przyczyna wzrostu otyłości u dzieci
    Bardzo rzadko dziedziczy się otyłość, równie rzadko jest ona spowodowana chorobami. Niestety, otyłość to w większości złe nawyki żywieniowe, wyniesione z domu. Dostępność tzw. śmieciowego jedzenia jest coraz bardziej powszechna. …

Zbilansowana dieta przez miesiączką

Bardzo wiele kobiet przed miesiączką czuje się źle. Nie pomaga temu także dieta, jaką wówczas wiele kobiet stosuje. Zazwyczaj składa się ona z wysokokalorycznych potraw, gdyż na takie przychodzi nam ochota. Oprócz tego warto zaznaczyć, że wiele kobiet je wówczas dużo słodyczy, co także nie pomaga. Trzeba jasno powiedzieć, że takie jedzenie wzmaga jeszcze bardziej objawy napięcia przed miesiączką. Warto więc na tydzień przed pojawieniem się okresu lub też jeszcze wcześniej zacząć się nieco inaczej odżywiać. Dieta powinna być bogata w lekkostrawne potrawy. Nie może też zabraknąć w diecie warzyw i owoców, które z pewnością nam pomogą ograniczyć zatrzymywanie się wody w organizmie i uczucie ciężkości. Także skuteczne będą migdały i orzechy, oczywiście w niewielkich ilościach. Dostarczą one magnezu, który jest nam niezbędny do tego, aby czuć się dobrze. Kobiety nie będą wtedy tak nerwowe. Jeżeli z kolei pojawia się ból brzucha, to mogą go złagodzić napary z rumianku. Można sobie więc radzić w tym ciężkim dla każdej kobiety okresie i nie przejmować się zbliżającą się miesiączką i tym, że przez podjadanie znowu będziemy musieli głodować po okresie. Organizm także będzie nam za to wdzięczny.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>