Strony

Powiązane

  • Dieta lodowaDieta lodowa
    W natłoku coraz nowszych sposobów na utratę wagi pojawił się prawdziwy rarytas dla miłośników letniego przysmaku – lodów. Według jednej z koncepcji dietetycznych porcja zmrożonego deseru może znacząco wpłynąć na …
  • Konsultacje z lekarzem onlineKonsultacje z lekarzem online
    Nie każdy z nas ma czas na to, żeby chodzić do lekarzy. Wielu zatem poszukuje odpowiedzi na swoje pytania związane z medycyną w Internecie. Do dyspozycji jest mnóstwo forów internetowych, …
  • Zagrożenia czyhające podczas procesu odchudzania
    Mamy nadwagę. Utrzymuje się od lat, przyzwyczailiśmy się już do niej i nie widzimy potrzeby zmiany pewnych nawyków. Nasz lekarz oglądając wyniki badań łapie się za głowę. Co nam grozi …

Zbilansowana dieta przez miesiączką

Bardzo wiele kobiet przed miesiączką czuje się źle. Nie pomaga temu także dieta, jaką wówczas wiele kobiet stosuje. Zazwyczaj składa się ona z wysokokalorycznych potraw, gdyż na takie przychodzi nam ochota. Oprócz tego warto zaznaczyć, że wiele kobiet je wówczas dużo słodyczy, co także nie pomaga. Trzeba jasno powiedzieć, że takie jedzenie wzmaga jeszcze bardziej objawy napięcia przed miesiączką. Warto więc na tydzień przed pojawieniem się okresu lub też jeszcze wcześniej zacząć się nieco inaczej odżywiać. Dieta powinna być bogata w lekkostrawne potrawy. Nie może też zabraknąć w diecie warzyw i owoców, które z pewnością nam pomogą ograniczyć zatrzymywanie się wody w organizmie i uczucie ciężkości. Także skuteczne będą migdały i orzechy, oczywiście w niewielkich ilościach. Dostarczą one magnezu, który jest nam niezbędny do tego, aby czuć się dobrze. Kobiety nie będą wtedy tak nerwowe. Jeżeli z kolei pojawia się ból brzucha, to mogą go złagodzić napary z rumianku. Można sobie więc radzić w tym ciężkim dla każdej kobiety okresie i nie przejmować się zbliżającą się miesiączką i tym, że przez podjadanie znowu będziemy musieli głodować po okresie. Organizm także będzie nam za to wdzięczny.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>