Strony

Powiązane

  • Buty profilaktyczne ani-butButy profilaktyczne ani-but
    Buty profilaktyczne ani-but dla dzieci. Zostanie rodzicem to wspaniały czas dla wielu z nas. W tym okresie radość przeplata się z lękiem o własnego malucha. Staramy się zadbać o to, …
  • Zdrowe serce zimą
    Zima jest trudnym okresem dla osób, które mają problem zarówno z krążeniem, jak również z sercem. Jest to bowiem okres, kiedy to zimno może doprowadzić do zwężenia się naczyń krwionośnych, …
  • Podstawy dobrego zdrowiaPodstawy dobrego zdrowia
    Wszyscy ludzie pragną cieszyć się przez długi czas dobrym zdrowiem. Jednak, aby móc to robić trzeba przede wszystkim racjonalnie się odżywiać. Najlepiej spożywać w ciągu dnia pięć posiłków dziennie, o …

Zdrowe serce to podstawa

Serce jest oprócz mózgu najważniejszym organem naszego ciała. Bez niego nie moglibyśmy funkcjonować nawet przez kilkadziesiąt sekund, ponieważ to ono odpowiada za natlenienie wszystkich komórek ciała, poprzez doprowadzenie do nich tlenu. Dlatego też, z całą pewnością warto zadbać o zdrowie tego organu. A zrobić to możemy na wiele sposobów. Kardiolodzy jednakże twierdzą, że tym, co jest najważniejsze są dwa czynniki – banalne, mogłoby się wydawać – dobra dieta oraz właściwy ruch. Tym, co najbardziej szkodzi naszemu sercu jest nadmiar cholesterolu, palenie papierosów, a także niewielka porcja ruchu, która przyczynia się do stopniowego wapnienia żył i prowadzić może również do arytmii. Zalecane jest więc każdego dnia co najmniej kwadrans do pół godziny aktywnego spędzania czasu – czy to intensywnego spaceru, ćwiczeń w domu, czy też jakiejś innej formy aktywności. Serce lubi także lekkostrawne posiłki i unikanie wszelkiego rodzaju obciążeń. Warto wiec o tym wszystkim z całą pewnością pamiętać w codziennej trosce o siebie – serce będzie nam na pewno wdzięczne i popracuje sprawnie przez długie lata, umożliwiając nam prowadzenie aktywnego życia. A to przecież jest jedna z najważniejszych kwestii, o których należy pamiętać.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>