Strony

Powiązane

  • Czy przyjmowanie preparatów witaminowych jest niezbędne?Czy przyjmowanie preparatów witaminowych jest niezbędne?
    Wielokrotnie widzimy reklamy w telewizji, według których musimy dbać o zdrowie i już teraz biec do apteki i zakupić preparat witaminowy, który sprawi, że zdrowie będzie nam dopisywało. Niestety nie …
  • Zakopane oczyszczanie organizmuZakopane oczyszczanie organizmu
    Zakopane – oczyszczanie organizmu. Po zimie, gdy organizm jest mało nawadniany i przyjmowane są ogromne ilości cukru w pożywieniu (zimno pobudza łaknienie), przychodzi czas na odnowę organizmu, także od środka. …
  • PROFILAKTYKAPROFILAKTYKA
    Profilaktyka dotycząca narkomanii odbywa się z w szkołach, na uczelniach, w prasie, telewizji, Internecie, w każdym możliwym miejscu. Narkomania to bardzo poważny problem społeczny, który dotyczy nasz wszystkich. Zażywać narkotyki …

Zdrowe serce to podstawa

Serce jest oprócz mózgu najważniejszym organem naszego ciała. Bez niego nie moglibyśmy funkcjonować nawet przez kilkadziesiąt sekund, ponieważ to ono odpowiada za natlenienie wszystkich komórek ciała, poprzez doprowadzenie do nich tlenu. Dlatego też, z całą pewnością warto zadbać o zdrowie tego organu. A zrobić to możemy na wiele sposobów. Kardiolodzy jednakże twierdzą, że tym, co jest najważniejsze są dwa czynniki – banalne, mogłoby się wydawać – dobra dieta oraz właściwy ruch. Tym, co najbardziej szkodzi naszemu sercu jest nadmiar cholesterolu, palenie papierosów, a także niewielka porcja ruchu, która przyczynia się do stopniowego wapnienia żył i prowadzić może również do arytmii. Zalecane jest więc każdego dnia co najmniej kwadrans do pół godziny aktywnego spędzania czasu – czy to intensywnego spaceru, ćwiczeń w domu, czy też jakiejś innej formy aktywności. Serce lubi także lekkostrawne posiłki i unikanie wszelkiego rodzaju obciążeń. Warto wiec o tym wszystkim z całą pewnością pamiętać w codziennej trosce o siebie – serce będzie nam na pewno wdzięczne i popracuje sprawnie przez długie lata, umożliwiając nam prowadzenie aktywnego życia. A to przecież jest jedna z najważniejszych kwestii, o których należy pamiętać.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>