Strony

Powiązane

  • Jakie diety warto stosować?
    Przede wszystkim, aby można było zastosować daną dietę najlepiej jest wcześniej skonsultować się ze specjalistą. Ponieważ cierpimy na bardzo różne dolegliwości, jak również jesteśmy w różnym wieku, tak też dieta …
  • Zdrowie jest najważniejsze
    Z tym stwierdzeniem zgodzi się chyba każdy. Zdrowie powinno być dla człowieka priorytetem, dlatego też należy o nie dbać. W jaki sposób? Ludzie często nie zdają sobie sprawy z tego, …
  • Dieta lodowaDieta lodowa
    W natłoku coraz nowszych sposobów na utratę wagi pojawił się prawdziwy rarytas dla miłośników letniego przysmaku – lodów. Według jednej z koncepcji dietetycznych porcja zmrożonego deseru może znacząco wpłynąć na …

Zdrowe serce to podstawa

Serce jest oprócz mózgu najważniejszym organem naszego ciała. Bez niego nie moglibyśmy funkcjonować nawet przez kilkadziesiąt sekund, ponieważ to ono odpowiada za natlenienie wszystkich komórek ciała, poprzez doprowadzenie do nich tlenu. Dlatego też, z całą pewnością warto zadbać o zdrowie tego organu. A zrobić to możemy na wiele sposobów. Kardiolodzy jednakże twierdzą, że tym, co jest najważniejsze są dwa czynniki – banalne, mogłoby się wydawać – dobra dieta oraz właściwy ruch. Tym, co najbardziej szkodzi naszemu sercu jest nadmiar cholesterolu, palenie papierosów, a także niewielka porcja ruchu, która przyczynia się do stopniowego wapnienia żył i prowadzić może również do arytmii. Zalecane jest więc każdego dnia co najmniej kwadrans do pół godziny aktywnego spędzania czasu – czy to intensywnego spaceru, ćwiczeń w domu, czy też jakiejś innej formy aktywności. Serce lubi także lekkostrawne posiłki i unikanie wszelkiego rodzaju obciążeń. Warto wiec o tym wszystkim z całą pewnością pamiętać w codziennej trosce o siebie – serce będzie nam na pewno wdzięczne i popracuje sprawnie przez długie lata, umożliwiając nam prowadzenie aktywnego życia. A to przecież jest jedna z najważniejszych kwestii, o których należy pamiętać.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>