Strony

Powiązane

  • Klinika stomatologiczna warszawa wolaKlinika stomatologiczna warszawa wola
    Jak dbać o zęby. Jesteśmy tak zdrowi jak zdrowe są nasze zęby. Nie możemy oczywiście zapominać o codziennej higienie jamy ustnej. Niezbędne jest również używanie odpowiednio dobranej do naszych potrzeb …
  • Zdrowe i skuteczne odchudzanie za pomocą dietyZdrowe i skuteczne odchudzanie za pomocą diety
    Coraz więcej osób na świecie walczy z nadwagą lub otyłością, które to przypadłości są bardzo niebezpieczne dla zdrowia i zwiększają ryzyko wystąpienia takich chorób jak: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, udary …
  • Dodatki do żywienia
    Do jedzenia, można się postarać zastosować nade wszystko, wiele różnych rzeczy. Są one dla nas czasami dość mocnym zaskoczeniem, a jeśli będziemy na nie na przykład zwracać uwagę, nauczymy się …

Zdrowotny wpływ ruchu

Zdrowie mamy wtedy, gdy się ruszamy. Wielogodzinne siedzenie przed komputerem, stanie w kolejkach czy wylegiwanie się na tapczanie na pewno nam tego zdrowia nie przysporzą. Więcej – one nam takie zdrowie odbiorą. A co zrobimy później? Lekarze, szpitale, leczenie – to wszystko może sporo nas kosztować. A wystarczy tak niewiele, aby zachować zdrowie – zdrowe jedzenie i zdrowy ruch. Codziennie wystarczy półgodzinny spacer, czasem jazda na rowerze, gra w tenisa lub uprawianie innego sportu i już nasze zdrowie jest bezpieczne, lepsze, polepszone. Pływanie jest znakomite – rozluźnia mięśnie, daje dużo sił oraz pozwala spokojnie znaleźć przyjemność w ruchu w wodzie. Jeśli ktoś nie lubi i nie chce pływać, to całe spektrum sportów jest do jego wyboru: squash, tenis, siatkówka, koszykówka, badminton oraz tenis stołowy – nie są to drogie sporty – może z wyjątkiem tenisa, gdy trzeba kupować drogie rakiety, piłeczki, wynajmować kort i opłacać taką przyjemność całkiem spora gotówką. Jednak spacery, nordic walking i badminton można uprawiać bardzo małym kosztem – kijki, rakietki i lotki – to wydatki groszowe i niegodne nawet pamięci. Podsumowując, każdy może znaleźć niedrogi sport dla siebie i postarać się o to, aby zdrowie było zawsze w zasięgu ręki. Powodzenia Państwu życzymy w uprawianiu sportu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>