Strony

Powiązane

  • Czym jest dieta?Czym jest dieta?
    Dieta dla wielu z nas jest sposobem, na pozbywanie się zbędnych kilogramów, jak i na stworzenie w swoim życiu dokładnie takich ważnych dodatków, które większość z nas, będzie się starała …
  • Dobre jedzenie bielskoDobre jedzenie bielsko
    Od czego zacząć zwiedzanie miejscowości podczas krótkiego wypadu. Nadszedł weekend i postanowiliśmy poświęcić te dwa dni na krótką wycieczkę z rodziną do pobliskiego miasta. Pora pooddychać innym powietrzem i spędzić …
  • Dbania o zdrowie nie wolno odkładać na późniejDbania o zdrowie nie wolno odkładać na później
    Człowiek decyduję czy prowadzi zdrowy tryb życia czy jednak decyduję się na różnego rodzaju niebezpieczeństwa. Obecny świat ma w posiadaniu mnóstwo pokus, lecz jak najbardziej może się nim przeciwstawić, rzecz …

Zdrowotny wpływ ruchu

Zdrowie mamy wtedy, gdy się ruszamy. Wielogodzinne siedzenie przed komputerem, stanie w kolejkach czy wylegiwanie się na tapczanie na pewno nam tego zdrowia nie przysporzą. Więcej – one nam takie zdrowie odbiorą. A co zrobimy później? Lekarze, szpitale, leczenie – to wszystko może sporo nas kosztować. A wystarczy tak niewiele, aby zachować zdrowie – zdrowe jedzenie i zdrowy ruch. Codziennie wystarczy półgodzinny spacer, czasem jazda na rowerze, gra w tenisa lub uprawianie innego sportu i już nasze zdrowie jest bezpieczne, lepsze, polepszone. Pływanie jest znakomite – rozluźnia mięśnie, daje dużo sił oraz pozwala spokojnie znaleźć przyjemność w ruchu w wodzie. Jeśli ktoś nie lubi i nie chce pływać, to całe spektrum sportów jest do jego wyboru: squash, tenis, siatkówka, koszykówka, badminton oraz tenis stołowy – nie są to drogie sporty – może z wyjątkiem tenisa, gdy trzeba kupować drogie rakiety, piłeczki, wynajmować kort i opłacać taką przyjemność całkiem spora gotówką. Jednak spacery, nordic walking i badminton można uprawiać bardzo małym kosztem – kijki, rakietki i lotki – to wydatki groszowe i niegodne nawet pamięci. Podsumowując, każdy może znaleźć niedrogi sport dla siebie i postarać się o to, aby zdrowie było zawsze w zasięgu ręki. Powodzenia Państwu życzymy w uprawianiu sportu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>