Strony

Powiązane

  • Wpływ diety na nasze zdrowie
    Często nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego jak wiele czynników wpływa na nasze zdrowie. Wydaje nam się, że jeśli badamy się regularnie, uprawiamy sport to wszystko będzie dobrze. Zapominamy …
  • Dobry lek na odchudzanieDobry lek na odchudzanie
    Wspomagamy odchudzanie. Nadwaga to zmora naszych czasów. Jemy byle co, byle jak, nie ruszamy się, mało śpimy, nadużywamy alkoholu. Skutki takiego trybu życia pojawiają się szybko. Najczęściej są to dodatkowe …
  • Śpij smacznie  – pomoże w tym… dietaŚpij smacznie – pomoże w tym… dieta
    Dobra dieta pomoże w dobrym zasypianiu. Dzięki niej można zyskać sporo dobrych chwil. Nieraz budzimy się w nocy, źle się czujemy, a rano dopada nas zmęczenie, poczucie rozbicia oraz paskudny …

Zdrowotny wpływ ruchu

Zdrowie mamy wtedy, gdy się ruszamy. Wielogodzinne siedzenie przed komputerem, stanie w kolejkach czy wylegiwanie się na tapczanie na pewno nam tego zdrowia nie przysporzą. Więcej – one nam takie zdrowie odbiorą. A co zrobimy później? Lekarze, szpitale, leczenie – to wszystko może sporo nas kosztować. A wystarczy tak niewiele, aby zachować zdrowie – zdrowe jedzenie i zdrowy ruch. Codziennie wystarczy półgodzinny spacer, czasem jazda na rowerze, gra w tenisa lub uprawianie innego sportu i już nasze zdrowie jest bezpieczne, lepsze, polepszone. Pływanie jest znakomite – rozluźnia mięśnie, daje dużo sił oraz pozwala spokojnie znaleźć przyjemność w ruchu w wodzie. Jeśli ktoś nie lubi i nie chce pływać, to całe spektrum sportów jest do jego wyboru: squash, tenis, siatkówka, koszykówka, badminton oraz tenis stołowy – nie są to drogie sporty – może z wyjątkiem tenisa, gdy trzeba kupować drogie rakiety, piłeczki, wynajmować kort i opłacać taką przyjemność całkiem spora gotówką. Jednak spacery, nordic walking i badminton można uprawiać bardzo małym kosztem – kijki, rakietki i lotki – to wydatki groszowe i niegodne nawet pamięci. Podsumowując, każdy może znaleźć niedrogi sport dla siebie i postarać się o to, aby zdrowie było zawsze w zasięgu ręki. Powodzenia Państwu życzymy w uprawianiu sportu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>